Eres más fuerte de lo que piensas: resiliencia en 3 pasos

Eres más fuerte de lo que piensas: resiliencia en 3 pasos

¿Cómo enfrentas los eventos difíciles que cambian tu vida? ¿Cómo reaccionas a situaciones complejas como la pérdida de un negocio, una enfermedad difícil o la muerte de un ser querido? A todos nos suceden cosas horribles. Sí, simplemente suceden.

Pero tú tienes en tu interior el poder para adaptarte a las situaciones adversas que cambian dramáticamente tu vida. Tienes la capacidad para enfrentar los problemas y las circunstancias inesperadas. Tienes el potencial de enfrentarte a grandes cambios y de superar la adversidad.

Tienes RESILIENCIA.

1. Tú puedes hacerlo.

En tu interior está la capacidad de aprender y crecer. No naciste con una cantidad limitada de resiliencia. Es un músculo. Puedes construirlo y utilizarlo cuando lo necesites. Y en ese proceso descubrirás quién eres, porque los días difíciles que tienes por delante son los que definirán quién eres realmente.

Es tu reacción a la adversidad, no la adversidad en sí misma, lo que determinará cómo se desarrollará la historia de tu vida.

En ocasiones la vida te jugará una mala mano. Decide tú cómo quieres enfrentarla. Decide, en cada ocasión, si te vas a desmoronar o si vas a salir adelante.

2. Tú puedes prepararte.

Ser resiliente no quiere decir que no vayas a experimentar dificultades o angustias. El dolor emocional y la tristeza son absolutamente normales. De hecho, el camino hacia la resiliencia está lleno de obstáculos que afectarán tu estado emocional, pero tienes que comprometerte a sacar lo mejor de ti cuando enfrentes los problemas que llegarán a tu vida.

La resiliencia te ayudará a recuperarte y avanzar sin importar lo que se te presente, porque no es una vida fácil lo que te da fuerzas, son los retos que enfrentas. Y todos estos momentos te harán más fuerte y mejor.

3. Tú tienes el poder.

La pregunta clave, entonces, no es «¿por qué me sucede esto?”, sino “¿cómo enfrento esto que me está ocurriendo?”. Porque lo que hará la diferencia en tu vida es cómo te comportes cuando ocurren esas cosas terribles y la manera en la que afrontes los desafíos en tu camino.

Decide hoy creer en ti y en tu capacidad de salir adelante. Acepta que el cambio es parte de tu vida. Acepta las circunstancias que no puedes cambiar y enfócate en las que sí puedes. Mantén siempre las cosas en perspectiva y muévete hacia adelante.

Tú puedes hacerlo, ese es el poder que tienes dentro de ti.

Rafael Avilés Ledergerber

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10 comentarios en “Eres más fuerte de lo que piensas: resiliencia en 3 pasos”

  1. Somos más fuertes y resilientes, cuando logramos actuar con mucha inteligencia emocional, con estrategias contundentes y logramos aliados en nuestro proceso que nos facilitan la reconstrucción del camino. La aceptación del hecho, que necesitamos renovarnos!
    Gracias por compartir, excelente blog!
    Saludos
    Doris

    1. Rafael Avilés Ledergerber

      Interesante reflexión Doris, la aceptación es importantísima como parte del proceso de resiliencia, solo así podemos sentar las bases para poder avanzar… muchas bendiciones para ti ⭐

  2. Hola Rafael, no se como llegue hasta aquí a esta pagina jajaja, pero que suerte que he tenido me he puesto a leer algunos de tus blog y todos me han parecido muy buenos, gracias por compartir tus experiencias y tus consejos. Por favor sigue adelante y avísanos cuando tengas tu libro listo.

    Saludos.

    1. Rafael Avilés Ledergerber

      Muchas gracias Derbis por tu mensaje, creo genuinamente que todo, absolutamente todo lo que ocurre en tu vida, ocurre por una razón… me siento afortunado de haber llegado a tu vida a través de este blog, un fuerte abrazo lleno de bendiciones para ti ⭐

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